Supplémentation en Zinc et Santé de la Testostérone – Le Régime Pourrait Ne Pas Être Suffisant

Zinc SymbolLe zinc est essentiel pour la survie. Comme l’un des 24 micronutriments de ce type, il peut être trouvé dans divers aliments, incluant la viande et les œufs.

L’une des sources riches en zinc sont les huîtres, et c’est la raison qui fait que ce produit de la mer hautement convoité est généralement considéré comme un aphrodisiaque.

En plus d’améliorer l’appétit sexuel, le zinc est un élément clé du système endocrinien (hormones), du système immunitaire et de la fonction enzymatique, tout en agissant comme un puissant antioxydant et en protégeant la prostate.

C’est cependant sur l’interaction du zinc avec la testostérone et les œstrogènes que nous allons nous concentrer dans cet article.

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Zinc et Transpiration

Athlete TranspireLe zinc s’échappe de nos corps via la transpiration. La reconstitution est donc vitale, compte tenu de la forte influence qu’il possède sur notre organisme.

Nous allons aborder l’effet du zinc sur les niveaux de testostérone plus en détail, mais il est important de mentionner ici que les athlètes, les amateurs de salle de sport, les sportifs et quiconque ayant une vie active – et bien sûr toutes les personnes qui transpirent beaucoup – feraient bien de s’assurer d’obtenir suffisamment de zinc, rien que pour son optimisation de la production de testostérone.

Une supplémentation est certainement la manière la plus facile d’en réapprovisionner adéquatement, car il est parfois difficile d’en absorber suffisamment uniquement via le régime alimentaire – en particulier pour les personnes qui s’exercent régulièrement.

Zinc et Testostérone

homme en santeDes études ont montré que le zinc pouvait se lier aux récepteurs androgènes, et d’augmenter de ce fait les niveaux de testostérone en circulation.

Les personnes ayant une déficience, ou celles qui sont très actives et/ou qui transpirent beaucoup, feront l’expérience d’une augmentation fiable vers des niveaux optimaux de testostérone.

En d’autres termes, plutôt que votre production de testostérone soit augmentée au-delà de son potentiel naturel, elle se régule et fournit par conséquent une base solide avec laquelle travailler.

Alors que de nombreux athlètes et amateurs de salle de sport rencontrent des difficultés pour observer des résultats en raison du manque de réapprovisionnement, une personne qui se supplémente en zinc sur une base régulière peut au moins rayer ceci de sa liste d’obstacles potentiels.

Références

  1. Jalali GR et al. Impact d’une thérapie zinc pris oralement sur le niveau des hormones sexuelles chez les patients mâles sous hémodialyse. Mai 2010
  2. Kilic M. Effet de l’exercice fatiguant qu’est le vélo sur l’hormone de la thyroïde et sur les niveaux de testostérone chez les hommes sédentaires qui se supplémentent avec du zinc pris oralement. Oct 2010
  3. Kilic M et al. L’effet de l’exercice épuisant sur les hormones de la thyroïde et sur les niveaux de testostérone des sportifs de haut-niveau qui reçoivent du zinc oralement. Fév-Avr 2006

Zinc et Œstrogènes

Homme FatigueÀ fortes doses, le zinc a montré qu’il était un inhibiteur de l’aromatase. C’est la conversion naturelle de testostérone en œstrogènes.

Pour les hommes qui cherchent à développer du muscle, une réduction de l’aromatisation est très souhaitable. Elle maintient la libre circulation de la testostérone pendant plus longtemps, et réduit certains effets œstrogéniques tels que la gynécomastie (seins d’hommes) et l’excès de rétention d’eau.

Références

Om AS, Chung KW. Une carence diététique en zinc altère une réduction 5 alpha et l’aromatisation de la testostérone et des récepteurs androgènes et œstrogènes au niveau du foie du rat. Avr 1996

Autres Avantages du Zinc

  • Augmentation des facteurs de développement (IGF-1), qui pourraient favoriser le développement et la récupération musculaire
  • Réduction du LDL-C (« mauvaise cholestérol)
  • Réduction de la dépression
  • Réduction de l’acné

Quel est le Meilleur Dosage ?

MedecineEnviron 10mg est optimal pour le long terme, en supplémentation quotidienne, afin de minimiser les risques de carence due à l’effort et/ou à une transpiration excessive, et de maintenir la santé des niveaux de testostérone.

Des doses plus élevées sont tolérables à un niveau de 100mg par jour, mais uniquement à court terme (c’est-à-dire un cycle de moins de 4 mois).

La limite supérieure tolérable pour une utilisation prolongée semble être d’environ 40mg par jour.

Recommandations pour une Supplémentation en Zinc

Prime Male TestosteroneIl vaut véritablement mieux vérifier quels sont les aliments qui sont riches en zinc au sein de votre régime alimentaire de tous les jours. Les légumes, les viandes et les œufs en contiennent.

Cependant, si vous soulevez des poids, que vous faites du CrossFit, des sports d’endurance et que vous êtes actif en général… ou si vous êtes tout simplement une personne qui transpire beaucoup, il vaut mieux suivre une supplémentation quotidienne.

Une chose qui fonctionne pour la plupart de nos clients, est de prendre un booster de testostérone combiné qui contient plusieurs ingrédients qui agissent ensemble pour réellement augmenter les niveaux de testostérone.

Un bon produit est un produit qui est définitivement à base de zinc.

Nous avons testé et évalué plusieurs de ces produits, et nous en avons récemment trouvé un que nous avons noté pour sa puissance.

Prime Male est devenu notre complément de testostérone préféré de l’année.

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Phen24 – Vous Aide à Perdre de la Graisse Nuit et Jour

Phen24 AvisPhen24 est un nouveau produit de perte de poids conçu pour aider votre corps à brûler ses stocks de graisse indésirable pendant les 24 heures entières d’une journée.

Il y a deux flacons de pilules dans chaque boîte ; l’une doit être prise en journée, et l’autre est destinée pour la soirée avant d’aller au lit.

Cela diffère du format habituel de la plupart des brûleurs de graisse disponibles sur le marché, qui reposent principalement sur l’inclusion de stimulants.

Les stimulants ne peuvent pas – ou ne devraient pas – être pris autour de l’horaire du coucher, car ils vont perturber vos schémas de sommeil. Cela signifie par conséquent que vous ne pourrez pas vraiment tirer parti des avantages de vos heures de sommeil la nuit, afin de favoriser vos objectifs de perte de poids avec ce type de produits.

Phen24 vous propose donc une seconde dose à prendre la nuit. De plus, cette dose à prendre en soirée vous aide réellement à mieux dormir plus profondément, tout en brûlant davantage de calories.

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Régime et Entraînement Lié à Phen24 Plus

Garcon SveltePour obtenir le meilleur de Phen24, il vaut mieux suivre un régime alimentaire sain et faire au moins 4 heures d’exercice par semaine.

Les pilules de régime sont bien plus efficaces lorsque vous combinez tous ces éléments.

La Dose de Jour

La Pilule de Jour a été conçue pour vous donner un boost d’énergie – une augmentation à la fois d’un boost rapide et d’une libération lente – pour que vous puissiez maintenir vos niveaux au top toute la journée, plutôt que de les booster seulement une fois dans la matinée.

Évidemment, le point principal est de brûler la graisse, et c’est exactement ce que font les ingrédients qui boostent l’énergie. Ils stimulent votre corps à utiliser la graisse en tant que carburant pour vos activités.

La Dose de Nuit

Homme en NuitLa Pilule du Soir est un peu plus subtile. Elle stimule le sommeil profond tout en maintenant en arrière-plan l’activité de votre métabolisme au ralenti.

Si vous vous exercez régulièrement, alors vous pourriez déjà savoir que les gains découlant de l’exercice viennent la nuit, lorsque vous dormez. Vos muscles se renforcent et vos niveaux d’énergie récupèrent.

Plus le sommeil est long et de meilleure qualité, plus votre corps peut récupérer du jour au lendemain. C’est la même chose avec la perte de graisse, et Phen24 peut accélérer les choses encore plus loin.

ASTUCE : Refroidissez votre chambre pour activer le Tissu Adipeux Brun (TAB en français ou BAT en anglais) qui permet de brûler votre graisse indésirable, et encore plus la nuit lorsque vous dormez.

Ingrédients

En raison des 2 doses/pilules séparées pour le Jour et la Nuit, il y a 2 flacons de pilules pour chaque commande de Phen24.

Ingrédients de la Dose du Jour

En mélangeant un stimulant à action rapide et à libération lente, la pilule de jour maintient votre métabolisme et vos niveaux d’énergie élevés tout au long de la journée.

Il existe également plusieurs autres micronutriments qui sont présents afin d’assurer que vous obteniez suffisamment des éléments les plus importants pendant que vous réduisez vos calories.

  • Caféine – 150 mg
  • Extrait de Guarana – 100 mg
  • Poudre de Piment de Cayenne – 20 mg
  • L-Phénylalanine – 70 mg
  • Iode – 150 mcg (microgrammes)
  • Manganèse – 2 mg
  • Zinc – 15mg
  • Cuivre – 1mg

Ingrédients de la Dose de Nuit

doctor médecinPlusieurs des ingrédients ci-dessous sont inclus pour vous aider à obtenir un sommeil davantage réparateur. D’autres augmentent votre processus de combustion des graisses sans aucune stimulation.

  • Glucomannane – 1000 mg
  • Chrome – 120 mcg (microgrammes)
  • D-Biotine 120 mg
  • Molybdène – 100 mcg (microgrammes)
  • D-Pantothénate de Calcium – 10 mg
  • Thiamine Hcl – 4 mg
  • Pyridoxine Hcl – 5 mg
  • Extrait de Thé Vert – 40 mg
  • Acide Ascorbique – 80 mg
  • Extrait de Griffonia – 52 mg
  • Extrait de Houblon – 25 mg
  • Bitartrate de Choline – 40 mg

Y a-t-il des Effets Secondaires ?

La pilule de jour contient des stimulants, qui représentent donc le seul problème vis-à-vis des personnes qui y sont sensibles.

Par ailleurs, si vous tolérez les stimulants, cela ne devrait pas poser de problèmes.

Politique de Retours – Garantie de Remboursement

Phen24 est couvert par une garantie de remboursement sans risques d’une durée de 60 jours, qui dure en fait 67 jours, donc vous avez le temps de le recevoir dans votre boîte aux lettres et de l’utiliser pendant 2 mois.

Oui, vous pouvez utiliser le produit pendant deux mois et le retourner quand même si vous n’êtes pas satisfait des résultats. Assurez-vous seulement de conserver l’emballage en suivant les indications liées à la procédure de retours.

Options d’Achat en France, Belgique, Suisse et Québec

Phen24 est uniquement disponible à partir du site web du produit. Cela vous permet d’acheter le complément authentique et de tirer parti des offres spéciales.

Les boîtes individuelles des flacons de Jour et de Nuit coûtent un peu cher, mais l’achat de 2 flacons (ou plus) permet de réaliser des économies conséquentes.

De plus, l’expédition dans le monde entier est gratuite si vous achetez 2 flacons ou plus.

Conclusion et Recommandations

Phen24Phen24 frappe un grand coup concernant l’équilibre entre les ingrédients de jour et de nuit. Ils tirent vraiment le meilleur parti du programme de régime alimentaire et des heures d’exercices que vous effectuez chaque semaine.

Le seul fait de brûler les calories la nuit en vous offrant un bon sommeil est suffisant pour permettre à ce complément de se démarquer de la concurrence.

Les boîtes de Phen24 comprennent 2 flacons : un pour le jour et un pour la nuit.

Commander une seule boîte est la manière la plus coûteuse de faire, mais il existe des offres spéciales qui sont disponibles pour l’achat de 2 flacons ou plus, EN PLUS de l’expédition gratuite dans le monde entier.

Nous recommandons Phen24 pour les hommes ou les femmes qui souhaitent sérieusement faire fondre la graisse.

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